เรา“ ป้องกัน” ในการป้องกันและควบคุมสายตาสั้นในหมู่เด็กและวัยรุ่นอย่างไร

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาปัญหาของสายตาสั้นในหมู่เด็กและวัยรุ่นมีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยมีอัตราการเกิดสูงและแนวโน้มที่จะเริ่มมีอาการอายุน้อยกว่า มันกลายเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่สำคัญ ปัจจัยต่าง ๆ เช่นการพึ่งพาอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานานการขาดกิจกรรมกลางแจ้งการนอนหลับไม่เพียงพอและอาหารที่ไม่สมดุลส่งผลกระทบต่อการพัฒนาสุขภาพของการมองเห็นของเด็กและวัยรุ่น ดังนั้นการควบคุมและป้องกันสายตาสั้นที่มีประสิทธิภาพในเด็กและวัยรุ่นจึงเป็นสิ่งจำเป็น เป้าหมายของการป้องกันและควบคุมสายตาสั้นในกลุ่มอายุนี้คือการป้องกันสายตาสั้นที่เริ่มมีอาการเร็วและสายตาสั้นสูงรวมถึงภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นจากสายตาสั้นสูงแทนที่จะกำจัดความต้องการแว่นตาหรือการรักษาสายตาสั้น

ป้องกันสายตาสั้นที่เริ่มมีอาการ:

เมื่อแรกเกิดดวงตายังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่และอยู่ในสภาวะของภาวะน้ำตาลในชีวิตสูง เมื่อร่างกายเติบโตสถานะการหักเหของดวงตาจะค่อยๆเปลี่ยนจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงไปสู่เอ็มเมโตรเพีย

การพัฒนาของดวงตาเกิดขึ้นในสองขั้นตอนหลัก:

1. การพัฒนาอย่างรวดเร็วในวัยเด็ก (เกิดถึง 3 ปี):

ความยาวตามแนวแกนเฉลี่ยของดวงตาของทารกแรกเกิดคือ 18 มม. ดวงตาเติบโตเร็วที่สุดในปีแรกหลังคลอดและเมื่ออายุสามขวบความยาวตามแนวแกน (ระยะทางจากด้านหน้าถึงด้านหลังของดวงตา) เพิ่มขึ้นประมาณ 3 มม. ลดระดับของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอย่างมีนัยสำคัญ

2. การเติบโตช้าในวัยรุ่น (3 ปีสู่วัยผู้ใหญ่):

ในช่วงนี้ความยาวตามแนวแกนจะเพิ่มขึ้นเพียงประมาณ 3.5 มม. และสถานะการหักเหของแสงยังคงเคลื่อนที่ไปสู่เอ็มเมโตรเพีย เมื่ออายุ 15-16 ขนาดตาเกือบจะเป็นผู้ใหญ่: ประมาณ (24.00 ± 0.52) มม. สำหรับผู้ชายและ (23.33 ± 1.15) มม. สำหรับเพศหญิงโดยมีการเจริญเติบโตน้อยที่สุดหลังจากนั้น

ช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาภาพ เพื่อป้องกันสายตาสั้นที่เริ่มมีอาการเร็วขอแนะนำให้เริ่มการตรวจสอบการพัฒนาวิสัยทัศน์เป็นประจำเมื่ออายุสามขวบโดยมีการเยี่ยมชมทุก ๆ หกเดือนไปยังโรงพยาบาลที่มีชื่อเสียง การตรวจจับสายตาสั้นในระยะแรกเป็นสิ่งสำคัญเพราะเด็ก ๆ ที่พัฒนาสายตาสั้นในช่วงต้นอาจประสบกับความก้าวหน้าที่เร็วขึ้นและมีแนวโน้มที่จะพัฒนาสายตาสั้นสูง

ป้องกันสายตาสั้นสูง:

การป้องกันสายตาสั้นสูงเกี่ยวข้องกับการควบคุมความก้าวหน้าของสายตาสั้น กรณีของสายตาสั้นส่วนใหญ่ไม่ได้มีมา แต่กำเนิด แต่พัฒนาจากต่ำถึงปานกลางแล้วถึงสายตาสั้นสูง สายตาสั้นสูงสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงเช่นการเสื่อมของจอประสาทตาและการปลดจอประสาทตาซึ่งอาจทำให้เกิดการด้อยค่าของการมองเห็นหรือแม้แต่ตาบอด ดังนั้นเป้าหมายของการป้องกันสายตาสั้นที่สูงคือการลดความเสี่ยงของสายตาสั้นที่ก้าวหน้าไปสู่ระดับสูง

ป้องกันความเข้าใจผิด:

ความเข้าใจผิด 1: สายตาสั้นสามารถรักษาหรือกลับรายการได้

ความเข้าใจทางการแพทย์ในปัจจุบันถือว่าสายตาสั้นค่อนข้างกลับไม่ได้ การผ่าตัดไม่สามารถ“ รักษา” สายตาสั้นและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดยังคงอยู่ นอกจากนี้ทุกคนไม่ใช่ผู้สมัครที่เหมาะสมสำหรับการผ่าตัด

ความเข้าใจผิด 2: การสวมแว่นตาแย่ลงสายตาสั้นและทำให้เกิดการเสียรูป

ไม่สวมแว่นตาเมื่อสายตาสั้นออกจากดวงตาในสภาวะที่ไม่ดีซึ่งนำไปสู่ความเครียดของดวงตาเมื่อเวลาผ่านไป สายพันธุ์นี้สามารถเร่งความก้าวหน้าของสายตาสั้น ดังนั้นการสวมใส่แว่นตาที่กำหนดไว้อย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการปรับปรุงการมองเห็นระยะทางและการฟื้นฟูการทำงานของภาพปกติในเด็กสายตาสั้น

เด็กและวัยรุ่นอยู่ในช่วงที่สำคัญของการเติบโตและการพัฒนาและดวงตาของพวกเขายังคงพัฒนาอยู่ ดังนั้นการปกป้องวิสัยทัศน์ทางวิทยาศาสตร์และเหตุผลจึงมีความสำคัญสูงสุดดังนั้นเราจะป้องกันและควบคุมสายตาสั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร

1. การใช้ตาที่เหมาะสม: ปฏิบัติตามกฎ 20-20-20

- สำหรับเวลาหน้าจอทุก ๆ 20 นาทีพัก 20 วินาทีเพื่อดูสิ่งที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) สิ่งนี้จะช่วยผ่อนคลายดวงตาและป้องกันอาการปวดตา

2. การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างสมเหตุสมผล

รักษาระยะห่างที่เหมาะสมจากหน้าจอตรวจสอบความสว่างของหน้าจอปานกลางและหลีกเลี่ยงการจ้องมองเป็นเวลานาน สำหรับการศึกษาและการอ่านตอนกลางคืนให้ใช้โคมไฟโต๊ะที่ป้องกันตาและรักษาท่าทางที่ดีโดยเก็บหนังสือให้ห่างจากดวงตา 30-40 ซม.

3. เพิ่มเวลากิจกรรมกลางแจ้ง

กิจกรรมกลางแจ้งมากกว่าสองชั่วโมงทุกวันสามารถลดความเสี่ยงของสายตาสั้นได้อย่างมีนัยสำคัญ แสงอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ส่งเสริมการหลั่งโดปามีนในดวงตาซึ่งยับยั้งการยืดตัวตามแนวแกนมากเกินไปป้องกันสายตาสั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4. การตรวจตาปกติ

การตรวจสุขภาพปกติและการอัปเดตบันทึกสุขภาพวิสัยทัศน์เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันและควบคุมสายตาสั้น สำหรับเด็กและวัยรุ่นที่มีแนวโน้มที่มีต่อสายตาสั้นการสอบปกติช่วยระบุปัญหาก่อนและอนุญาตให้มีมาตรการป้องกันที่เหมาะสม

การเกิดขึ้นและความก้าวหน้าของสายตาสั้นในเด็กและวัยรุ่นได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ เราต้องเปลี่ยนความเข้าใจผิดของ“ การมุ่งเน้นไปที่การรักษาเพื่อป้องกัน” และทำงานร่วมกันเพื่อป้องกันและควบคุมการโจมตีและความก้าวหน้าของสายตาสั้นอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิต

Universe Optical มีตัวเลือกที่หลากหลายของเลนส์ควบคุมสายตาสั้น สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/