อาการอ่อนล้าทางสายตาเป็นกลุ่มอาการที่ทำให้ดวงตาของมนุษย์มองเห็นวัตถุต่างๆ มากกว่าที่การทำงานของการมองเห็นจะรับไหว เนื่องมาจากสาเหตุต่างๆ ส่งผลให้เกิดความบกพร่องทางสายตา ความไม่สบายตา หรืออาการทางระบบต่างๆ หลังจากใช้งานดวงตา-
การศึกษาทางระบาดวิทยาแสดงให้เห็นว่าเด็กวัยเรียนร้อยละ 23 ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ร้อยละ 64 ~ 90 และผู้ป่วยตาแห้งร้อยละ 71.3 มีอาการตาล้าทางสายตาในระดับที่แตกต่างกัน
แล้วอาการตาล้าควรบรรเทาหรือป้องกันอย่างไร-
1. การรับประทานอาหารที่สมดุล
ปัจจัยด้านโภชนาการเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมการเกิดอาการอ่อนล้าทางสายตา การได้รับสารอาหารที่จำเป็นและเหมาะสมสามารถป้องกันและชะลอการเกิดและพัฒนาการของอาการอ่อนล้าทางสายตาได้ คนหนุ่มสาวนิยมรับประทานของว่าง เครื่องดื่ม และอาหารจานด่วน อาหารประเภทนี้มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ แต่มีแคลอรีสูง ควรควบคุมปริมาณอาหารเหล่านี้ รับประทานอาหารนอกบ้านให้น้อยลง ปรุงให้สุกมากขึ้น และรับประทานอาหารที่สมดุล-
2. ใช้ยาหยอดตาด้วยความระมัดระวัง
ยาหยอดตาแต่ละชนิดมีประโยชน์เฉพาะตัว เช่น รักษาการติดเชื้อที่ตา ลดความดันลูกตา บรรเทาอาการอักเสบและปวด หรือบรรเทาอาการตาแห้ง เช่นเดียวกับยาอื่นๆ ยาหยอดตาหลายชนิดก็มีผลข้างเคียงบ้าง การใช้ยาหยอดตาบ่อยครั้งไม่เพียงแต่ทำให้ติดยา ลดความสามารถในการทำความสะอาดตัวเองของดวงตา แต่ยังก่อให้เกิดความเสียหายต่อกระจกตาและเยื่อบุตา ยาหยอดตาที่มีส่วนผสมของสารต้านแบคทีเรียอาจทำให้แบคทีเรียในดวงตาดื้อยาได้ เมื่อเกิดการติดเชื้อที่ตา การรักษาไม่ใช่เรื่องง่าย
3. การจัดสรรเวลาทำงานให้เหมาะสม
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการพักสายตาเป็นระยะๆ สามารถฟื้นฟูระบบควบคุมการทำงานของดวงตาได้ การปฏิบัติตามกฎ 20-20-20 กำหนดให้พักสายตาจากหน้าจอ 20 วินาทีทุก 20 นาที ตามเวลาของสำนักทัศนมาตรศาสตร์ เจฟฟรีย์ แอนเชล นักทัศนมาตรศาสตร์จากรัฐแคลิฟอร์เนีย ได้ออกแบบกฎ 20-20-20 ขึ้นเพื่อให้ดวงตาได้พักผ่อนและป้องกันอาการเมื่อยล้าของดวงตา กล่าวคือ พักสายตาทุกๆ 20 นาทีหลังจากใช้คอมพิวเตอร์ และมองทิวทัศน์ (ควรเป็นสีเขียว) ที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที
4. สวมเลนส์ป้องกันความเมื่อยล้า
เลนส์ลดความเมื่อยล้าของ Universe Optical ใช้การออกแบบแบบอสมมาตร เพิ่มประสิทธิภาพฟังก์ชันการรวมภาพแบบสองตา ให้ภาพคมชัดสูงและภาพมุมกว้างทั้งระยะใกล้และไกล ฟังก์ชันปรับแต่งภาพระยะใกล้ช่วยลดอาการตาแห้งและปวดศีรษะที่เกิดจากความเมื่อยล้าทางสายตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ เลนส์ลดแสงสามระดับ ได้แก่ 0.50, 0.75 และ 1.00 ได้รับการออกแบบให้เหมาะกับทุกความต้องการ ช่วยลดความเมื่อยล้าทางสายตาที่เกิดจากการใช้สายตาเป็นเวลานานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเหมาะสำหรับผู้ทำงานใกล้สายตาทุกประเภท เช่น นักเรียน นักศึกษา พนักงานออฟฟิศ จิตรกร และนักเขียน
เลนส์ลดอาการเมื่อยล้าจากแสงจักรวาล (Universe Optical) สามารถปรับสภาพดวงตาได้รวดเร็ว เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นใช้งาน เป็นเลนส์ที่ใช้งานได้จริงสำหรับทุกคน นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มดีไซน์พิเศษ เช่น ทนทานต่อแรงกระแทกและแสงสีฟ้า เพื่อแก้ปัญหาอาการเมื่อยล้าทางสายตาได้อีกด้วย
