Visual Fatigue เป็นกลุ่มของอาการที่ทำให้ดวงตาของมนุษย์มองวัตถุมากกว่าฟังก์ชั่นการมองเห็นของมันสามารถรับได้เนื่องจากสาเหตุต่าง ๆ ส่งผลให้เกิดความบกพร่องทางสายตาความรู้สึกไม่สบายตาหรืออาการเป็นระบบหลังจากใช้ดวงตา-
การศึกษาทางระบาดวิทยาแสดงให้เห็นว่า 23% ของเด็กวัยเรียน 64% ~ 90% ของผู้ใช้คอมพิวเตอร์และ 71.3% ของผู้ป่วยตาแห้งมีอาการอ่อนเพลียทางสายตาที่แตกต่างกัน
ดังนั้นความเหนื่อยล้าทางสายตาควรบรรเทาหรือป้องกันได้อย่างไร-
1. อาหารที่สมดุล
ปัจจัยด้านอาหารเป็นปัจจัยด้านกฎระเบียบที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับอุบัติการณ์ของความเหนื่อยล้าทางสายตา อาหารเสริมที่เหมาะสมของสารอาหารที่เกี่ยวข้องสามารถป้องกันและชะลอการเกิดขึ้นและการพัฒนาของความเหนื่อยล้าทางสายตา คนหนุ่มสาวชอบกินของว่างเครื่องดื่มและอาหารจานด่วน อาหารประเภทนี้มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ แต่มีแคลอรี่ขนาดใหญ่ ควรควบคุมการบริโภคอาหารเหล่านี้ กินซื้อกลับบ้านน้อยลงทำอาหารมากขึ้นและกินอาหารที่สมดุล-
2. ใช้ยาหยอดตาด้วยความระมัดระวัง
ยาหยอดตาที่แตกต่างกันมีการใช้งานของตัวเองเช่นการติดเชื้อตาลดความดันลูกตาบรรเทาการอักเสบและความเจ็บปวดหรือบรรเทาดวงตาแห้ง เช่นเดียวกับยาอื่น ๆ ยาหยอดตาจำนวนมากมีผลข้างเคียงในระดับหนึ่งการใช้ยาหยอดตาไม่เพียง แต่ทำให้เกิดการพึ่งพายาเท่านั้นลดการทำความสะอาดด้วยตนเองของดวงตา แต่ยังทำให้เกิดความเสียหายต่อกระจกตาและเยื่อบุตา ยาหยอดตาที่มีส่วนผสมต้านเชื้อแบคทีเรียอาจทำให้แบคทีเรียในดวงตาทนต่อยาได้ เมื่อการติดเชื้อตาเกิดขึ้นมันก็ไม่ง่ายที่จะรักษา
3. การจัดสรรเวลาทำงานที่สมเหตุสมผล
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าช่วงเวลาปกติสามารถคืนค่าระบบการกำกับดูแลของดวงตาได้ตามกฎ 20-20-20 ต้องใช้เวลาพัก 20 วินาทีจากหน้าจอทุก ๆ 20 นาที ตามช่วงเวลาของ Optometry, California Optometrist Jeffrey Anshel ออกแบบกฎ 20-20-20 เพื่ออำนวยความสะดวกในการพักผ่อนและป้องกันความเมื่อยล้าของดวงตา นั่นคือหยุดพักทุก ๆ 20 นาทีในการใช้คอมพิวเตอร์และดูทิวทัศน์ (สีเขียวโดยเฉพาะ) ห่างออกไป 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) อย่างน้อย 20 วินาที
4. สวมเลนส์ต่อต้านมลทิน
Universe Optical Optical Anti-Fatigue Lens ใช้การออกแบบแบบอสมมาตรซึ่งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพฟังก์ชั่นฟิวชั่นการมองเห็นแบบสองตาเพื่อให้สามารถมีความละเอียดสูงและการมองเห็นที่กว้างเมื่อมองใกล้และไกล การใช้ฟังก์ชั่นการปรับตัวเสริมการใช้งานสามารถลดอาการของความแห้งของดวงตาและปวดศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพที่เกิดจากความเหนื่อยล้าทางสายตา นอกจากนี้แสงที่ต่ำกว่าสามชนิดที่แตกต่างกันของ 0.50, 0.75 และ 1.00 ได้รับการออกแบบสำหรับคนทุกประเภทให้เลือกซึ่งสามารถลดความเหนื่อยล้าทางสายตาที่เกิดจากการใช้ตาเป็นเวลานานและพบกับคนงานที่ใกล้ชิดทุกประเภทเช่นนักเรียนคนงานปกขาว
เลนส์บรรเทาความเหนื่อยล้าของจักรวาลมีเวลาปรับตัวสั้น ๆ สำหรับดวงตาทั้งสองข้าง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น มันเป็นเลนส์ที่ใช้งานได้สำหรับทุกคน นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มด้วยการออกแบบพิเศษเช่นความต้านทานแรงกระแทกและความต้านทานแสงสีน้ำเงินเพื่อแก้ปัญหาของความเหนื่อยล้าทางสายตา
