มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ดวงตาแห้ง:
การใช้คอมพิวเตอร์- เมื่อทำงานที่คอมพิวเตอร์หรือใช้สมาร์ทโฟนหรืออุปกรณ์ดิจิตอลแบบพกพาอื่น ๆ เรามักจะกระพริบตาของเราน้อยลงอย่างเต็มที่และน้อยลง สิ่งนี้นำไปสู่การระเหยของน้ำตามากขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการตาแห้ง
คอนแทคเลนส์- อาจเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดว่าคอนแทคเลนส์ที่แย่กว่านั้นสามารถทำให้เกิดปัญหาตาแห้งได้ แต่ดวงตาที่แห้งเป็นเหตุผลหลักว่าทำไมผู้คนถึงหยุดใส่หน้าสัมผัส
อายุมากขึ้น- อาการตาแห้งสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัย แต่มันก็กลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้นโดยเฉพาะหลังจากอายุ 50 ปี
สภาพแวดล้อมในร่ม- เครื่องปรับอากาศพัดลมเพดานและระบบทำความร้อนอากาศบังคับล้วนสามารถลดความชื้นในร่มได้ สิ่งนี้สามารถเร่งการระเหยได้ทำให้เกิดอาการตาแห้ง
สภาพแวดล้อมกลางแจ้ง- สภาพอากาศแห้งระดับความสูงและสภาพแห้งหรือลมแรงเพิ่มความเสี่ยงต่อดวงตาแห้ง
การเดินทางทางอากาศ- อากาศในกระท่อมของเครื่องบินแห้งมากและสามารถนำไปสู่ปัญหาดวงตาที่แห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ใบปลิวบ่อยๆ
การสูบบุหรี่- นอกเหนือจากดวงตาที่แห้งแล้วการสูบบุหรี่ยังเชื่อมโยงกับปัญหาดวงตาที่ร้ายแรงอื่น ๆ รวมถึงการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาต้อกระจกฯลฯ
ยา- ยาตามใบสั่งแพทย์และการไม่ได้รับใบสั่งยาจำนวนมากเพิ่มความเสี่ยงของอาการตาแห้ง
สวมหน้ากาก- หน้ากากจำนวนมากเช่นที่สวมใส่เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโควิด 19สามารถทำให้ดวงตาแห้งโดยบังคับให้อากาศออกไปด้านบนของหน้ากากและเหนือพื้นผิวของดวงตา การสวมใส่แว่นตาที่มีหน้ากากสามารถนำอากาศเหนือดวงตาได้มากยิ่งขึ้น
การเยียวยาที่บ้านสำหรับตาแห้ง
หากคุณมีอาการตาแห้งเล็กน้อยมีหลายสิ่งที่คุณสามารถพยายามบรรเทาก่อนไปหาหมอ:
กะพริบบ่อยขึ้นการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะกระพริบน้อยกว่าปกติเมื่อดูคอมพิวเตอร์สมาร์ทโฟนหรือจอแสดงผลดิจิตอลอื่น ๆ อัตราการกะพริบที่ลดลงนี้อาจทำให้เกิดอาการตาแห้งหรือแย่ลง ใช้ความพยายามอย่างมีสติในการกระพริบตาบ่อยขึ้นเมื่อใช้อุปกรณ์เหล่านี้ นอกจากนี้ยังแสดงกระพริบเต็มบีบเปลือกตาของคุณเบา ๆ เข้าด้วยกันเพื่อกระจายน้ำตาที่สดใหม่ทั่วดวงตาของคุณ
หยุดพักบ่อยครั้งในระหว่างการใช้คอมพิวเตอร์กฎง่ายๆที่นี่คือการมองออกไปจากหน้าจออย่างน้อยทุก ๆ 20 นาทีและดูสิ่งที่อยู่ห่างจากดวงตาอย่างน้อย 20 ฟุตอย่างน้อย 20 วินาที แพทย์ตาเรียกสิ่งนี้ว่า "กฎ 20-20-20" และการปฏิบัติตามด้วยมันสามารถช่วยบรรเทาดวงตาที่แห้งและความเครียดของคอมพิวเตอร์.
ทำความสะอาดเปลือกตาของคุณเมื่อล้างหน้าก่อนนอนเบา ๆ ล้างเปลือกตาเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดโรคดวงตาที่นำไปสู่อาการตาแห้ง
สวมแว่นกันแดดที่มีคุณภาพเมื่อกลางแจ้งในเวลากลางวันสวมใส่เสมอแว่นตากันแดดบล็อกนั้น 100% ของดวงอาทิตย์รังสียูวี- เพื่อการป้องกันที่ดีที่สุดให้เลือกแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากลมฝุ่นและสารระคายเคืองอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดหรืออาการตาแห้งแย่ลง
Universe Optical มีตัวเลือกมากมายสำหรับเลนส์ป้องกันดวงตารวมถึงชุดเกราะสีน้ำเงินสำหรับการใช้คอมพิวเตอร์และเลนส์สีสำหรับแว่นกันแดด โปรดคลิกที่ลิงค์ด้านล่างเพื่อค้นหาเลนส์ที่เหมาะสมสำหรับชีวิตของคุณ
ลิงก์เพื่อค้นหาเลนส์ที่เหมาะสมสำหรับชีวิตของคุณ