อาการตาแห้งมีสาเหตุหลายประการ:
การใช้คอมพิวเตอร์– เมื่อทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือใช้สมาร์ทโฟนหรืออุปกรณ์ดิจิทัลพกพาอื่น ๆ เรามักจะกระพริบตาให้น้อยลงและถี่น้อยลงสิ่งนี้นำไปสู่การระเหยของน้ำตามากขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการตาแห้ง
คอนแทคเลนส์– อาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุได้ว่าคอนแทคเลนส์ที่แย่กว่านั้นสามารถทำให้เกิดปัญหาตาแห้งได้มากน้อยเพียงใดแต่ตาแห้งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้คนหยุดใส่คอนแทคเลนส์
ริ้วรอยก่อนวัย– โรคตาแห้งสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ แต่จะพบมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น โดยเฉพาะหลังจากอายุ 50 ปี
สภาพแวดล้อมภายในอาคาร– เครื่องปรับอากาศ พัดลมเพดาน และระบบทำความร้อนด้วยลม ล้วนสามารถลดความชื้นภายในอาคารได้เพราะอาจทำให้น้ำตาระเหยเร็วขึ้น ทำให้เกิดอาการตาแห้งได้
สภาพแวดล้อมกลางแจ้ง– สภาพอากาศที่แห้ง ระดับความสูง และสภาวะที่แห้งหรือมีลมแรง ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อตาแห้ง
การเดินทางทางอากาศ– อากาศในห้องโดยสารของเครื่องบินแห้งมากและอาจนำไปสู่ปัญหาตาแห้งได้ โดยเฉพาะในหมู่ผู้ที่เดินทางบ่อย
สูบบุหรี่นอกจากอาการตาแห้งแล้ว การสูบบุหรี่ยังเชื่อมโยงกับปัญหาดวงตาร้ายแรงอื่นๆ อีกด้วย เช่นจอประสาทตาเสื่อม, ต้อกระจกฯลฯ
ยา– ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หลายชนิดเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการตาแห้ง
การสวมหน้ากาก– หน้ากากอนามัยหลายชนิด เช่น หน้ากากที่สวมใส่เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโควิด 19สามารถทำให้ดวงตาแห้งได้โดยการบังคับอากาศออกจากด้านบนของมาส์กและเหนือพื้นผิวดวงตาการสวมแว่นตาที่มีหน้ากากสามารถบังคับอากาศไปที่ดวงตาได้มากขึ้น
การเยียวยาที่บ้านสำหรับตาแห้ง
หากคุณมีอาการตาแห้งเล็กน้อย คุณสามารถลองบรรเทาอาการได้หลายอย่างก่อนไปพบแพทย์:
กระพริบตาให้บ่อยขึ้นการวิจัยพบว่าผู้คนมักจะกระพริบตาน้อยกว่าปกติมากเมื่อดูคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรือจอแสดงผลดิจิทัลอื่นๆอัตราการกะพริบตาที่ลดลงนี้อาจทำให้เกิดหรือทำให้อาการตาแห้งแย่ลงได้พยายามมีสติที่จะกระพริบตาให้บ่อยขึ้นเมื่อใช้อุปกรณ์เหล่านี้นอกจากนี้ ให้กระพริบตาเต็มที่ บีบเปลือกตาของคุณเข้าหากันเบาๆ เพื่อให้น้ำตาไหลทั่วดวงตาของคุณ
หยุดพักบ่อยๆระหว่างการใช้คอมพิวเตอร์หลักการทั่วไปที่ดีคือการละสายตาจากหน้าจออย่างน้อยทุกๆ 20 นาที และมองสิ่งที่อยู่ห่างจากดวงตาของคุณอย่างน้อย 20 ฟุตเป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาทีแพทย์จักษุเรียกสิ่งนี้ว่า "กฎ 20-20-20" และการปฏิบัติตามกฎนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการตาแห้งและสายตาจากคอมพิวเตอร์.
ทำความสะอาดเปลือกตาของคุณเมื่อล้างหน้าก่อนนอน ให้ล้างเปลือกตาเบา ๆ เพื่อกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคทางดวงตาที่ทำให้เกิดอาการตาแห้ง
สวมแว่นกันแดดที่มีคุณภาพเมื่อออกไปกลางแจ้งในเวลากลางวัน ให้สวมใส่เสมอแว่นกันแดดที่บังแสงอาทิตย์ได้ 100%รังสียูวี.เพื่อการปกป้องที่ดีที่สุด ให้เลือกแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากลม ฝุ่น และสารระคายเคืองอื่นๆ ที่อาจทำให้หรือทำให้อาการตาแห้งแย่ลงได้
Universe Optical เสนอตัวเลือกมากมายสำหรับเลนส์ปกป้องดวงตา รวมถึง Armor BLUE สำหรับการใช้คอมพิวเตอร์ และเลนส์ย้อมสีสำหรับแว่นกันแดดกรุณาคลิกลิงค์ด้านล่างเพื่อค้นหาเลนส์ที่เหมาะกับชีวิตของคุณ
ลิงค์ค้นหาเลนส์ที่เหมาะกับชีวิตคุณ